"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).
Para praticar uma atividade fisica não é preciso matricular-se em uma academia, podemos praticar em vários locais por exemplo; parque, praças, praia, clube, condomínio entre outros. Para um melhor resultado pratique com orientação de profissional qualificado.
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