Nutrição Funcional comer de forma equilibrada não significa seguir dietas restritivas, contar calorias ou simplesmente incluir alimentos funcionais na dieta. Significa, sim, escolher os alimentos adequados para o seu organismo, combiná-los e prepará-los da maneira correta, potencializado os seus benefícios, e, assim, restabelecer o equilíbrio orgânico garantindo longevidade e, principalmente, qualidade de vida!(Segundo http://www.desvendandoanutricaofuncional.blogspot.com/)
Atividade física independente do objetivo sempre tem que ter uma alimentação equilibrada.
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